编者按：“身体健康是革命的本钱”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于应酬，却忽略了身体健康这块风水宝地。其实，平时稍加注意，提早预防，健康就在我们身边。人民健康网推出《“健”识早知道》专栏，专为你收集整理平时忽略的健康知识，做您的健康智库，同您一起将健康进行到底！

酒后饮茶很伤肾

春节将近，聚餐增多，人们的“饮酒量”也跟着涨了上去。不少人餐后习惯以喝茶来消食，认为大量饮茶能解酒。其实，这种做法会伤身。

李时珍早在《本草纲目》中就对酒后喝茶的危害有过论述：“酒后饮茶伤肾，腰腿坠重，膀胱冷痛，兼患痰饮水肿，消渴挛痛之疾。”中医认为，酒味辛甘，入肝、肺二经，饮酒后阳气上升，肺气增强；茶味苦，属阴，主降。酒后饮茶会让酒性直接作用于肾脏。肾为水脏，水又生湿，容易形成寒滞，进而导致人体出现小便增多、睾丸坠痛、大便燥结等不适。

现代医学也表明，酒精从消化道被吸收后，由血液运送到肝脏，在肝脏首先由酶氧化成乙醛、水和二氧化碳，经肾脏排出体外。茶中的茶碱有利尿的作用，酒后大量饮茶，利尿的同时会令未分解的酒精产物过早的进入肾脏，使其受损。此外，饮酒后人心跳加快、血容量增加，此时再大量饮茶，会加大心脏负担。

因此，建议大家酒后不要马上饮茶，尤其是浓茶。可通过进食一些柑橘、梨、苹果、西瓜等新鲜水果来解酒消食，醉酒严重的话，可用葛花煎水代茶饮，或以葛根加绿豆熬汁喝。【详细】

乱用美牙仪 牙齿很受伤

现在不少人选择在网上购买各种牙齿美白工具，在家美白牙齿。有些商家声称，只要在牙齿上涂一层凝胶并戴上泛蓝光的美牙仪，就能让牙齿变白。事实上，网上售卖的美牙仪隐患很多，购买要谨慎。

网上售卖的美牙仪在使用时虽和医院的冷光美白同理，是将美白剂涂抹在牙齿上，在美白仪器发出的冷光（蓝光）照射下，使过氧化物与牙齿表面及深层的色素快速产生氧化还原反应，达到美白牙齿的效果。但由于网上卖的美牙仪产品缺乏监管，美白剂的成分和浓度得不到保证，再加上非专业的操作，会对牙齿和牙龈造成不可逆的伤害。

临床上进行牙齿冷光美白，美白剂一般采用过氧化氢和过氧化脲，其浓度和用量有严格要求。而一般家用的美白贴或者美白凝胶使用10%的过氧化脲，挥发之后会变成约6%的过氧化氢，与单纯使用过氧化氢相比更加安全稳定，造成牙齿敏感性的概率更小。但是，网上卖的冷光美白剂一般为非医用的美白剂，成分是过氧化氢，而且浓度得不到保证。浓度过低，美白效果不佳，保持的时间也会短；而如果浓度过高，牙釉质被腐蚀掉后，牙齿看起来会变白，但牙齿也会变得敏感脆弱，出现牙痛等症状。在接诊中，就有不少因私自用美牙仪后牙齿酸痛难忍的患者。

另外，专业医生在冷光美白操作前会进行一系列的防护措施。因为美白剂中的成分（过氧化氢）对牙龈有一定的伤害，在操作前医生会先用开口器将消费者嘴巴撑开，让牙面隔离唾液，避免美白剂沾到牙龈上，再将口腔黏膜保护起来，在牙龈上涂抹保护剂，避免造成伤害。网上卖的很多美牙仪只有美白凝胶，没有保护牙龈的涂料，操作步骤也简单不少，如此，会导致美白剂沾到牙龈上，对口腔软组织和牙龈造成伤害，严重时可能会造成牙龈萎缩。【详细】

便秘和通便药都伤心血管

便秘不仅会引起消化系统的不适，还可导致心脑血管疾病的发生，甚至猝死。就算使用通便药，类似风险同样存在。

便秘与动脉粥样硬化形成有关，主要原因是：一方面，长期便秘使胆固醇、脂质等物质排出受阻，易导致血脂异常；另一方面，便秘患者的肠道菌群发生变化，代谢产物也随之改变，出现许多诱发肥胖、糖尿病及动脉斑块的元凶。患者长期处于便秘状态，排便时习惯过度用力，会引起冠状动脉和脑血流的瞬时大幅变化，血压突然飙高，而后又骤然降低，脑血流急速减少，可造成晕厥；冠脉供血不足时，则可诱发心绞痛和心梗。合并高血压者，在引起脑血管意外之余，还可导致潜在的动脉瘤或室壁瘤破裂，引发猝死。

更应引起注意的是，近期有研究证实，使用通便药后，冠心病风险仍会增加。数据显示，便秘人群的冠心病和脑卒中发生风险较正常人分别增加11%和19%；而与从未用通便药的人相比，应用1次或2次以上通便药的患者，冠心病发生风险分别增加11%和10%，缺血性脑卒中的风险分别增加19%和21%。这可能是因为通便药虽然改善了排便困难，却不能防止动脉粥样硬化，潜在风险依旧存在。此外，通便药会让人发生轻度脱水，便秘患者容易因排便用力引发晕厥，这也是导致心脑血管意外发生的原因。